先週末から、くしゃみ・鼻水!!花粉症の始まりです😖
私はスギ、ヒノキです。GWまで続きます。
季節の変わり目...特に春は、偏頭痛に悩まされます。天気病みもです。
５０歳の時、介護職を辞めて転職。
仕事と人間関係に慣れず、長続きしませんでした。
ここ数年は、顔のほてり・多汗・疲れやすい・やる気がでない。
心と体調の不良もあり、去年の１月に更年期外来のある婦人科を受診。
検査と問診をして、漢方薬「加味帰脾湯」を処方して頂きました。
１年 飲み続けての変化は・・・。
肩凝りでハリ治療に行くと、先生に「胃が弱い」「足先が冷たい」と言われます。
夏でも裸足ではいられませんでした。
去年の夏は、裸足で平気。足先を触ると温かい!!
季節の変わり目の不調、夏バテも少し楽になった感じがします。
ハリ治療に行く回数が減りました。
睡眠時間は、６時間。
夜１２時に寝て（布団に入るのは１１時半頃）朝６時起床がベストです。
疲れて早く寝てしまうと、５時前に目が覚めます😖
なるべく入浴時間、寝る時間を同じにしています。
人に会う、その前に人を誘うことが億劫になってました。
まずは、ひとりで外出しようと思ってます。
ウォーキング・美術館・映画館。ひとりランチ。
ムリせず、のんびり楽しみたいです。
今の仕事は、本日で２年目が終了👏パチパチ
職場のみなさまに協力して頂き、何とか続けることができました。
病院と漢方薬を勧めて頂いたのが、今の職場の女性上司です。感謝です😀
