月と猫☾空を見あげて

愛猫りんちゃんの成長日記☆ベランダガーデン*植物の成長とおしゃれベランダに

ブログ4ヶ月目

ブログ3ヶ月目の振り返り

 

  • 新設ブログ 「富士さんぽ🗻富士山と花を巡る」
  • 腰痛でヨガ休み・ダイエット±1㎏を繰り返す
  • 週3更新ができない・パソコンで目が疲れる

 

新設「富士さんぽ🗻富士山と花を巡る」

 

ウォーキングとぶらチャリで、富士山と花の写真を撮っています。

静岡の観光情報とおいしい食べものを紹介しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

富士さんぽ🗻富士山と花を巡る

 

腰痛でヨガ休み・ダイエット±1㎏を繰り返す

 

以前より前屈みの痛みが強くなった感じ。

ダンベル体操とスクワットを痛くない程度に行い、筋肉をつける。

仕事中に万歩計を持ち、1日1万歩。休みの日は、ウォーキング。

食事については、好きな食べ物を食べる。

月に1回 週末プチ断食。

この時の食べ物は・・・。

野菜スープ(玉ねぎ、にんじん、キャベツ)、フランスパン、ゆでたまご、りんご、殻付きピーナッツ。総合ビタミン剤。

 

 

この本をいつ購入したか思い出せません。

ダイエットは成功してません。

月1回のプチ断食を始めます。

 

週3更新できない・パソコンで目が疲れる

 

パソコンで記事を書く時間を決める。

ブログを初めてゲームとLINEマンガの時間が減っていたが、最近 増えた。

眼鏡も合わなくなっている。

今、使用している遠近の眼鏡をやめて、PCメガネ(ブルーライトと紫外線カット)を購入したい。

 

ブログ4ヶ月目

 

三日坊主を改善する為に始めたブログ。

こうやって、1ヶ月を振り返ることが大事。

出来たこと、出来なかったことが明白。

改善して、継続する。

ムリなく続けられることをみつける。

 

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最後までご覧いただき、ありがとうございます😌

 

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