ブログ３ヶ月目の振り返り
- 新設ブログ 「富士さんぽ🗻富士山と花を巡る」
- 腰痛でヨガ休み・ダイエット±１㎏を繰り返す
- 週３更新ができない・パソコンで目が疲れる
新設「富士さんぽ🗻富士山と花を巡る」
ウォーキングとぶらチャリで、富士山と花の写真を撮っています。
静岡の観光情報とおいしい食べものを紹介しています。
こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
腰痛でヨガ休み・ダイエット±１㎏を繰り返す
以前より前屈みの痛みが強くなった感じ。
ダンベル体操とスクワットを痛くない程度に行い、筋肉をつける。
仕事中に万歩計を持ち、１日１万歩。休みの日は、ウォーキング。
食事については、好きな食べ物を食べる。
月に１回 週末プチ断食。
この時の食べ物は・・・。
野菜スープ（玉ねぎ、にんじん、キャベツ）、フランスパン、ゆでたまご、りんご、殻付きピーナッツ。総合ビタミン剤。
この本をいつ購入したか思い出せません。
ダイエットは成功してません。
月１回のプチ断食を始めます。
週３更新できない・パソコンで目が疲れる
パソコンで記事を書く時間を決める。
ブログを初めてゲームとLINEマンガの時間が減っていたが、最近 増えた。
眼鏡も合わなくなっている。
今、使用している遠近の眼鏡をやめて、PCメガネ（ブルーライトと紫外線カット）を購入したい。
ブログ４ヶ月目
三日坊主を改善する為に始めたブログ。
こうやって、１ヶ月を振り返ることが大事。
出来たこと、出来なかったことが明白。
改善して、継続する。
ムリなく続けられることをみつける。
最後までご覧いただき、ありがとうございます😌
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